Além de se preocupar com a alimentação é possível aprimorar os resultados do emagrecimento com a prática regular de exercícios físicos. Porém, para isso, é preciso conhecer aqueles que mais queimam calorias.

O professor de educação física e assessor esportivo, Leandro Twin, aponta os sete principais erros cometidos pelas pessoas em uma dieta. Confira!