Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, as dietas que reduzem calorias drasticamente são as piores para quem quer perder peso. Independente da opção escolhida, e por mais que os resultados rápidos sejam muito mais atraentes, há uma forma muito mais eficiente.

O Educador Físico Leandro Twin tira todas as dúvidas no vídeo abaixo!