A creatina é um dos suplementos mais utilizados e conhecidos no mundo. Ela contribui na melhora do desempenho durante os exercícios. Porém, algumas pessoas cometem erros simples e acabam não aproveitando os benefícios que essa substância pode trazer.

Por isso, antes de você comprar e começar a tomar a creatina, o Educador Físico Leandro Twin tira todas as dúvidas. Veja abaixo!