O abdome é a região de maior acumulo de gordura entre homens e mulheres. Ao mesmo tempo, ter uma barriga trincada é uma busca constante dos praticantes de atividades físicas. Contudo, essa pode ser uma das tarefas mais desafiadoras do mundo fitness.

Para facilitar o processo, o educador físico Leandro Twin traz 12 condutas que vão te fazer ter um abdômen definido. Veja abaixo!