Iniciar uma dieta é algo corriqueiro na vida das pessoas, porém, alguns erros bem comuns acabam atrapalhando nos resultados. Isso porque, a evolução depende de diversos fatores, e práticas inadequadas podem colocar todo esforço por água abaixo. 

O professor de educação física e assessor esportivo, Leandro Twin, aponta os sete principais erros cometidos pelas pessoas em uma dieta. Confira!